·简论体育教育对学生心理健康的影响

简论体育教育对学生心理健康的影响
来源:http://www.glbanners.com 作者: * 发表时间 : 2017-12-05 21:50

  缓解和消除大学生的压力和心理障碍。学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程,其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来,因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。而体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张,推动大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向发展,从而可以化解大学生不良的思想情绪,使体育运动成为一种的需要,从而推动心理健康,促使身心和谐、全面、健康发展。

  推动学生意识的发展。体育运动多是集体性、竞争性的活动,自己能力的高低、的好坏、魅力的大小,都会明显地表现出来,使自己对有一个比较实际的认识。体育运动还有助于教育。在较正确认识的基础上,便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为。

  提高大学生对社会的适应能力。体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式,能增加人与社会的联系。通过参加体育锻炼,会使个体社会交往的需要得到满足,丰富发展个体生活方式,这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多烦恼,消除压力和孤独感。

  培养学生的人际交往能力。体育活动可以通过手势、表情、身体的动作等进行交往而不一定以语言为媒介,学生随着活动直接或间接地沟通和交流,在不自觉中就会产生亲近感,并会获得较高的安全感和自信心。学生在体育活动中必须服从裁判、尊重观众、团结同伴,努力制约和约束自己的行为,这有利于培养学生在交往中的社会公约和团体规范意识,加强自身的义务感和责任感。这些都能培养学生的交往能力,使人际关系得到改善。

  树立教师身心健康的形象,培养学生良好的运动习惯。教师的心理健康水平对学生的心理健康水平有着极大的影响,教师必须转变自己的教育观念,提升自己各方面的素质,丰富自己多方面的知识结构,在学生面前树立身心健康的积极形象,同时使用自己心理健康、卫生保健方面的知识开展科学教学,让学生获得更多心理健康知识,同时帮助学生解决心理困惑,缓解心理压力。

  有效利用体育项目的特点,推动学生的心理健康。每个体育项目都有不同的特点,对运动者心理健康的影响也各不相同。例如,篮球、排球、足球、接力跑、拔河等集体项目能够帮助运动者转变孤僻的性格,加强运动者与他人的交往,培养其团结合作互助的,性格孤独的大学生应当选择这一类运动项目;游泳、溜冰、跳马、单双杠等项目能够不断克服运动者胆怯的心理,培养学生勇敢无畏的和战胜困难的信心,性格腼腆、胆小的大学生应当选择这一类运动项目;太极拳、慢跑、棋牌等运动项目对调节运动者的神经活动具有重要作用,能够有效增强运动者的制约能力,性格急躁冲动的学生应当选择这一类运动项目。